Opdrukken met opdruksteunen biedt enkele voordelen ten opzichte het van opdrukken zonder opdruksteunen. Wanneer je normaal opdrukt buig je de ellebogen en laat je jezelf zakken totdat je borst de grond raakt. Vervolgens strek je de ellebogen weer om naar boven te komen. Op zich is dit een hele goede oefening voor de triceps en […]
